Living.Fit

Living.Fit - Full Body High Intensity Program

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Beschreibung
  • Progressive overload and SAID: deliver targeted strength gains and improved movement quality for legs, core, and back.
  • 30-day plan, 40–60 min daily: build strength while targeting legs, core, and back with progressive bodyweight HIIT.
  • Bodyweight focus with optional gear: expand intensity using a slam ball or resistance band to train legs, core, and back.
  • Time or rep tracking flexibility: ensure progress by logging seconds or repetitions within sets to improve consistency.
  • Calorie burn guidance: provide 50–120 calories per 10 minutes based on intensity and conditioning to support fat loss.
  • Full Access Membership inclusion: provide 50+ 30-day plans and a Workout Generator to set up 20–30 minute sessions.
Kundenservice

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